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金像獎 世足賽 蛋糕毛巾 2010 機車展 李毓芬 

只要一個動作，控食馬上見效!
快招一：忍住5分鐘見效時間：５分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了５分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。　　快招二：一口咬20下見效時間：２０分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛裏，簡單好用又實在。快招三：慢慢吃30分鐘見效時間：３０分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。快招四：喝水充饑見效時間：５分鐘多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。　　快招五：零熱量小零食見效時間：３分鐘食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾
，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。快招六：吃對肉見效時間：３小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。

公仔 上海世博 偽娘 裝潢 天龍特攻隊 

一天最宜瘦身五個尖峰時刻
一天最宜瘦身五個尖峰時刻 　　人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。　　早晨一覺醒來　　人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好的簡單碳水化合物，也就是能量來源。　　如果想一天精力充沛，那就需要攝入足夠的熱量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一個鮮水果可以滿足這一需求，這樣可以更好地實施減肥計劃。　　午餐前半小時　　最好吃點粗糧制成的餅干、面包或無糖酸奶及水果，它們比較有利於消化，不會妨礙你在午餐時的胃口。此外，由於不那麼飢餓了，你還可以理智地選擇午餐食物，吃得更加健康。　　健身後　　這個時候很容易感覺到飢餓。專家指出，不管你多想吃東西，最好別亂吃，要不然剛才所做的運動就白費了。如果實在覺得餓，可以選擇一小份含有蛋白質及碳水化合物的食物，比如脫脂或低脂的酸奶。其中，蛋白質提供身體需要的氨基酸來修補肌肉，碳水化合物則幫助恢復肝糖原。　　工作間隙　　工作壓力大，很多人都會覺得自己老想吃東西，其實，這是一種錯覺，可以用短時間的散步來分散注意力。實在想吃的話，最好吃個蘋果或小胡蘿卜，咀嚼低熱量食物可以鬆弛你面部緊張的神經。　　感覺飢餓時　　這是人對美食的誘惑抵抗力最低的時候，很容易大吃大喝一頓。　　專家建議，在決定吃東西前，最好先喝點水，因為很可能你的身體正處於脫水狀態，這也會加重你的飢餓感。如果還覺得餓，可以吃點花生醬或堅果，它們不僅營養豐富，還具有很強的飽腹感，能幫你控制能量的攝入。
文章來源：楊氏減重達人-小熊Blog

洋基 洗車男 iphone 2010 機車展 馬爾地夫 

害怕獨立，一定浪費時間
獨立，可以使一個人完成他想要完成的事情。女人常常沒想到，有些事是自己可以獨立完成的。
為什麼妳還有時間出去玩？
答案也是，你一定要玩，而且要培養玩的能力。
找時間去玩的能力，和你獨立的能力成正比。
一個人之所以能順暢的執行自己的時間管理，祕訣在於：不能怕孤獨。
害怕孤獨一定會浪費時間。
我有個朋友，有錢有閒，但他常常疑惑：「時間好像很多，但完成的事情好像不多。」
我觀察了他的習慣，覺得問題出在於：他太害怕孤獨了。
他開車或走路的時候，一定要找人聊天，要不，那一段空白會變成難以忍耐的寂寞。有一次我有事找他，本來只想要問一件事情，聊了兩分鐘，事情就說完了。我跟他說了再見，他忽然對我說：「我們再聊聊嘛。」這一聊，就是一個鐘頭，聊天內容包羅萬象，從心理測驗、減肥美食到國家大事，直到後來他說：「謝謝妳，我終於開到我家了。」
這是他的習慣，只要覺得孤獨，一定要找人聊聊。一聊就無法控制。不過，後來讓朋友們都很害怕，在很忙的時候，一看到顯示來電是他，都不敢接電話。
如果你出國旅行，一定要呼朋引伴，一定要經過「完美的規畫」，那麼，東等西等，你的旅行常因為突發事件而取消。
很多人參加過團體旅行。
跟團旅行，花費時間最久的，常不是在旅行，而是在等待。
有一次，我在羅馬碰到一位跟團旅行的朋友，他說，連早上集合的時間都比觀光時間久。連古羅馬競技場，都為了趕行程的緣故，只有二十分鐘的時間可以停留。該團為了趕到中國餐廳進餐，常要花一兩個小時車程，再花一兩個小時才能到那些位於「鳥不生蛋的地方」的旅館（市區旅館往往因為容量或其他考慮不接受觀光團）。
如果你做什麼一定要有人陪，那麼，同一時間內你可以完成的事一定不多。
我從小看過不少「連上廁所都一定要手牽手才要去」「連到圖書館Ｋ書都要男友陪」的女生和「如果沒有人陪，我哪裡都不想去」的人。
不依賴，人生才自在
做什麼都要有人陪，你做一件事的時間，常比可以獨立行走的人多兩三倍。甚至，你會因為害怕而放棄很多人生樂趣。
由於很早就離開家出外求學的緣故，我的獨自行走江湖的能力算是很不錯的，這使我因為不必等待別人的成全，多了不少時間。
以看電影來說，我的上班時間和友人的上班時間大不相同，如果一定要等朋友陪才看電影，大概一年看不了一部。
有一次我看完電影正在街上東晃西晃，正巧碰到了一位中學同學。她問我剛剛做了什麼。「哇，妳好幸福，還可以看電影，像我先生都不陪我看，我不知道有幾百年沒看電影了。」
即使在我最忙的時候，精采的電影我都沒有錯過。
獨立，可以使一個人完成他想要完成的事情。不只是看電影。
女人常常沒想到，有些事是自己可以獨立完成的，不只是大事。
如果你是一個有耐心、喜歡等待的人，請享受眾樂樂的樂趣；如果你天生耐心不足，與其發牢騷怪罪別人「都是他妨害了我的人生」，那麼，不如漸漸學會獨立完成某些事情。
「無所待」是一種「不依賴」的智慧，是莊子哲學的主要概念之一。莊子認為，逍遙的本質，就是「無所待的」。只有不依賴和等待任何人，人生才能自在。
有些事，確實需要團隊合作或請求支援。
有些事，你自己做比較快。
文章摘於《時間管理幸福學》、吳淡如 著、方智文化出版

佐藤摩彌 尹惠熙 關島 排球 世足賽 

高標準讓你變成完美的奴隸
某些傳統的高標準，只會讓你變成完美的奴隸，讓你失去自由，也失去人生樂趣。「取捨」是時間管理必須有的智慧。
是的，如果你是一隻米格魯，就去野外獵兔吧，不要在房子裡趁主人不在的時候把水管挖出來。
人很幸運，比米格魯擁有更多選擇的自由。
我應該屬於上述的第三種型：追求成就型。我必須工作時，並不介意吃便利商店的便當度日，叫我最痛苦的事絕對不是微積分和代數，而是擦地板和洗碗。
我只要想起家裡有一堆碗沒洗，壓力就很大。不過，如果要強迫我變成一個愛做家事的人，恐怕整個家庭壓力都很大。
有些賢慧的女性朋友曾對我說：跪著擦地板可以當運動，又可以減肥。
這些話對我沒什麼效。不過，我恨擦地板，我曾經跟一位好友抱怨：「人類都已經能夠搭太空梭到外太空旅行了，為什麼我們一定要用那麼費力而無聊的方式做清潔工作呢？」可是，我又渴望能夠過著乾淨的生活。
我後來請了家事公司來幫忙。他們很快的發現，我是個好客戶，我對於別人整理過的家，都甚覺滿意──反正他們都做得比我好。
更何況，要我痛苦擦地板的「機會成本」（這一點，本書會在稍後解釋，是的，沒有「機會成本」概念的人，永遠做不好時間管理的）太高了，如果我拿來工作，我賺取的應該比在家擦地板來得多，而且我會很高興。因為「委外」的緣故，所以家事問題從來不構成我們家夫妻吵架的原因。
也許你會說，那是因為你賺得多。
不過，話說回來，如果你屬於「追求成就感類型」的人，你本來就不該賺得比家事女工少，如果還賺不到，那表示你一直把自己放錯了地方。
我也看過不少賺得比我多的女人，非常想不開，因為，他們想要贏得賢慧的美名。她們想要做「全面成功的女人」，到頭來，卻變成全面崩潰的女人。
她們為了證明自己秀外慧中、內外兼修，把一切都奉獻給工作與家庭。然後，一邊做家事，一邊埋怨自己那個也算傑出人士的老公不肯幫忙。這麼努力的結果，反而讓自己變成一個每天覺得人生無趣的女人。
「取捨」是時間管理必有的智慧
大多數抱怨「蠟燭兩頭燒」的女人，都是薪水不低的職業婦女。有的人因為自己具有某些「高標準」，以至於沒辦法讓家事委外處理。
我從前有個女主管，就是代表人物。學歷與薪水都很高的她，不時在辦公室裡抱怨自己回家像個女奴，要洗衣服、洗碗、擦地板。
有一次，我不小心瞄到她的手：天哪，她還真是現代苦命女，手上斑斑駁駁全是繭，還有乾掉的血漬，好像剛從集中營出來似的。她苦笑說：「唉，昨天洗好多碗，富貴手又裂開了，我先生都不幫忙……」
我多嘴建議她：「買個洗碗機吧。」
「不行，那多占地方，又洗不乾淨。」
「至少，戴個手套吧。」我說。
「不可以！」她用嚴正的語氣指正我：「難道妳不知道，戴手套洗碗洗不乾淨嗎？」
除此之外，她還認為一定要跪著擦地板、親手洗衣服才洗得乾淨。
引用「做家事即運動」的說法，你一定會認為，她的身材應該很苗條吧？錯，我和她同辦公室四年，她不但臉色越來越苦，人也越來越胖，因為她也很堅持：「桌上吃不掉的東西一定要放進胃裡，才不會遭天譴」的古老智慧。
這麼克盡厥職，婚姻也還是會出問題。有時也該替男人想想：沒有任何一個男人希望回家還看到一個苦命的女人吧（雖然，還有不少男人會用媽媽那個時代的賢慧女子標準來省視老婆）。
有些人會說，我沒辦法，我一定要用高標準看這一切，因為我是完美主義。
請記住，某些傳統的高標準，只會讓你變成完美的奴隸，讓你失去自由，也失去人生樂趣。
「取捨」是時間管理必須有的智慧。
文章摘於《時間管理幸福學》、吳淡如 著、方智文化出版

三二行館 冠軍賽 世足 泳裝 奶香味 

很久沒笑了
這個月 真的是讓我忙翻天了 也很久沒跟一些人聯絡啦 包含珈瑩囉 不知道她最近過的如何呢
改天 打電話問候她一下吧 當然 除了她以外 還是有粉多人沒聯絡 只是一時要我說出 可能說到天亮了
也沒辦法說到完 幼稚園辦活動 讓我每天加班 好累~ 每天回家都累癱了 也許 都看到我上網 不過 我卻是
趴在電腦桌前睡覺 都是電腦在看我的 當我清醒時 就是把電腦關掉 然後 去呼呼大睡 又加上班上的孩子
好不容易有20個人喔 雖說有助教 但也非完全都會幫忙呀 怕流失學生 每天都過的很緊繃 現在勒
又準備要考二技 要補英文的 真的很累耶 壓力真的很大 也好煩喔 我希望可以一次就考到學校
讓我對未來的工作 可有不同的變化 而非待在幼稚園裡 當一個幼幼班老師 剛好 馥辰今天有放假耶
很開心唷 因為 真的粉久沒看到你囉 發現你變瘦了 不錯呢 所以 你一定可以追到女生了啦 放心囉
ㄏㄏ 老實說喔 我今天竟然不敢看他的臉內 會覺得怪怪的 就他跟我說話 或我跟馥辰說話時
我都會把頭轉向一邊 怎樣都不看對方喔 這樣很不禮貌內 歹勢唷 希望不要像維棋公爵說的一樣
我又再退後了 快退到和以前一樣啦 不過 真的要很感謝馥辰耶 讓我今天笑的最開心 也陪我聊天聊的很愉
快喔 可能是這個月過的太緊繃啦 所以 都沒什麼笑 今天 你還陪我去玩投籃球 讓我過了一個很愉快的夜晚
但是 我在減肥 不要下次再找你 你又叫我吃一些東西 這樣會讓我好不容易瘦下的身材 又像吹汽球一樣
再度膨脹喔 這樣會使你罪孽加重喔

清境 夏天 南灣湖 超潮 松?大輔 

一個讓我最難忘的部落回應
看到你在我的部落回應 讓我從星期一開始 心就很亂 很煩呀 因為 這樣使我更想你 當自己一個人的時候
就會很想很想喔 呵呵~~ 沒有回應我 應該不會這麼嚴重 不過 不回應我 也會很難過的 所以說 我這女生呀
怎會如此的麻煩勒 幼稚園的同事 有時會跟我說喔 妳又再想誰了呀 想誰????? 大家都嘛知道
尤其是Luce又跟我說 我跟我男友怎樣怎樣的時候 或是聽到Angel和Apple說男友的事情時 心情悶到爆了
我就會對她們說 這樣已經夠好了 別在嫌棄了 越嫌棄 永遠都不會感到滿足的 這時候 才有人知道
刺激到我了啦>"< 真是欠打內 一定要這樣在我面前說嗎 都欺負我喔 不過 說真的 就只是一個回應
一個回應唷 就可以有這麼大的迴響 讓我自己感到很誇張耶 果然 還是沒有改變這一點吧 會想黏人
會想依賴對方吧 就跟當初 和臭魚在ㄧ起一樣 很會黏對方囉

熱火 啦啦隊 櫻花妹 長灘島 透視 

下午就這樣過了
本來 打算今天睡覺睡到中午 不過 不曉得為什麼 我今天竟然八點半就清醒了 還睡到好累的感覺
想說 跟慧貞約的時間還沒到 就在家看看電視 聽聽音樂 順便看書 還有很久沒有碰的專業 拿出來閱讀一下
就這樣子 過了半天的時間 真是快速呀 時間差不多到了 陪那位小姐去青樓喝下午茶 順便聊聊她的境況
果然 愛漂亮又很懶散 又想瘦身的 卻怕花錢就算了 還懶到不行 這樣呀 是不可以的 要有付出 才會成功
變美麗呀 也聽她分享在幼稚園裡 工作的情況 嗯嗯~~ 再多努力些 就可以找到一套屬於自己的方法
才不會每次都做不好 但也得反省啦 因為 不一定是主管的錯 有時 也是自己的疏失才對呀 繼續加油囉
下午經過錢櫃 我只是順口說說去唱歌 結果 慧貞竟然就真的拉我進去 好吧 好人做到底 陪她唱歌囉
我今天好像陪一個老人在唱歌似的  都唱台語歌唷 當然 也有唱國語啦 只是 那位小姐都唱老歌 ㄏㄏ~~
我就在一旁聽她唱 我都沒有切她點的歌內 她竟然把我點的切掉 那就算了 還一直鬧我 害我都不能好好唱
真是受不了 也不知道誰拉我進去唱歌的 唱到最後 竟然跟我說 我好累喔 我想回家了 我不要唱了啦
我沒聲音了 傻眼 我又沒逼你來唱歌 唉~~ 受不了她

林志玲 收藏 端午節 BY2 公益 

誤會大囉~~@@
今天 一大早到幼稚園 Eva問我 昨天是不是在屈臣氏門口跟別人聊天 我?是呀 結果 Eva很賊的笑說
哦~~ 妳昨天在跟哪個男生聊天ㄚ 還有說有笑的 還問我那男生是誰勒 我就說是宜興的朋友ㄚ 結果
再一旁偷聽的Apple 竟然偷笑我 明明知道我去找誰 還裝做不知道 卻跟著附和說 哦~~ 有人去誘拐別人唷
不要太寂寞 就去拐別人嘛 還在外面聊天 被人家發現勒 哇勒~~ 我怎麼可能在對中年男子有興趣呀
不要把我想成缺乏慾望的人好ㄇ 結果 兩個人就一搭一唱的在欺負我啦 說些有的沒的 哇勒~~
哪天你們就不要讓我遇到 你們在外面搞怪 我一定要糗你們 而我勒 只不過是跟維棋公爵在聊天嘛
哪有那麼嚴重 而且 Eva眼力真好呀 公爵的車車是黑色的 公爵也穿黑色休閒服 Winnie穿黑色衣服
暗摸摸的 還可以認出我 真是厲害呀 所以勒 我想哪天我若是做壞事 應該都會被發現吧 真是糟糕呀

瑛太 貢寮 同學會 楊一展 世博 

傻理傻氣的Winnie
今天 燕玲公爵說 錢沒有匯過去 害我都傻眼了 那ㄟ安呢?????? 我可是有確定好 才按下去的耶
打電話去銀行查 好加在 沒有匯成功 所以 不用擔心匯錯別人家啦 就約晚上 請維棋公爵拿費用囉
ㄏㄏ~~ 我好尷尬唷 看到維棋公爵有莫名的尷尬 而且 會很緊張喔 不知道要說啥 是不是太久沒看到他啦
所以 才覺得很陌生吧 我們就在屈臣氏門口小聊一下 公爵看到我身上帶貔恘 對我帶貔恘感到好奇呢
還問我最近在忙什麼 都沒什麼連絡 真是不好意思 不是我不連絡啦 是幼稚園真的很忙 要辦活動呀 忙到我
連睡覺都睡不好了 哪還有時間打電話 不過 我下次會記得啦 要常保持聯絡囉 我也跟公爵提起 我13號開始
要上英文課 也準備考二技了 希望自己有機會可以考到 然後飛到國外去 就可以不用天天在家裡啦 竟然
維棋公爵笑我 說我家裡有這麼可怕喔 我當然覺得很可怕啦 每天都烏雲密佈 誰想回家呀 公爵還問我
最近有做什麼事情呀 跟他分享一下 我就透漏我的體重 ㄏㄏ 我前陣子變胖了 變胖到62喔 ㄟ害~~~ 心情
不好 也不要這樣對待自己嘛  現在 再努力減肥當中 好加在 我有努力 真的有變瘦了 因為幾乎不吃飯了嘛
當然會瘦下來囉 不過 這次我會多注意啦 維棋公爵看到我出現就說 不會啦 現在很瘦 沒有感覺到你電話說
的那樣胖 ㄏㄏ 真是感動內 我有變瘦啦 辛苦終於有代價了 還問我有沒有跟宜興侯爵聯絡 我說只有剛開
始 其他都沒有啦 公爵也跟我分享 他才剛從國外回來 那邊都很忙 都要一直講英文 回來發現 大家都講國語
時 就懶得說英文了 可能在公爵面前 Winnie真的很不自在吧 因為他說我現在有點變回以前樣子 會一直抓
手 不知所措的反應出現 而且 會一直很想走 但比之前好太多啦 不過 以前不好就算啦 不要在跟我說以前的
Winnie咩 至少我改變的比以前活潑多啦 不是嗎???

泳裝 阿桑 王建民 露營 龍紋身的女孩 

愛無赦(BRAVO LOVER)
作詞：陳鎮川　作曲：Lin Rafn/Adam Powers/Paw Lagernn　編曲：小安黑暗中牽著手 我在搜索誰還躲著偷偷摸摸你的愛要自由 只要溫柔能被感受便以足夠老掉牙的枷鎖 幸福不是循規蹈矩就能擁有今晚的愛無赦 就別再囉哩囉唆唯唯諾諾畏畏縮縮Go Go Sister Go Go Brother愛情大同 天下為公Go Go Lover Bravo Lover酸甜苦樂 真愛無赦 You're My Lover太陽下親吻我 我有把握 就連石頭都會感動不必對誰負責 你的執著要比他們都還長壽世界快速轉動 是對是錯不過就是一個念頭趕上我的節奏 在我的王國 你的感覺可以大聲嘶吼Go Go Sister Go Go Brother愛情大同 天下為公Go Go Lover Bravo Lover酸甜苦樂 真愛無赦 You're My Lover( You're My Lover )Go Go Sister Go Go Brother愛情大同 天下為公Go Go Lover Bravo Lover酸甜苦樂 真愛無赦 You're My LoverYou're My LoverGo Go Sister Go Go BrotherYou're My Lover

8強 薛嘯秋 魏蔓 外拍 張柏芝 

日不落
作詞：崔惟楷 作曲：Bard,Alexander Bengt Magnus／Anders Hansson天空的霧來的漫不經心 河水像油畫一樣安靜和平鴿慵懶步伐押著韻 心偷偷的 放晴祈禱你像英勇的禁衛軍 動也不動的守護愛情你在回憶裡留下的腳印 是我愛的 風景我要送你 日不落的想念 寄出代表愛的 明信片我要送你 日不落的愛戀 心牽著心 把世界走遍你就是慶典 你就是晴天 我的愛未眠不落的想念 飛在你身邊 我的愛未眠愛的巴士總是走了又停 微笑望著廣場上人群我要把愛全都裝進行李 陪我一起 旅行我要送你日不落的想念 寄出代表愛的明信片我要送你日不落的愛戀 心牽著心把世界走遍你就是慶典 你就是晴天 我的愛未眠 (我的愛未眠)不落的想念 飛在你身邊 我的愛未眠祈禱你像英勇的禁衛軍 動也不動的守護愛情你在回憶裡留下的腳印 是我愛的 風景我要送你日不落的想念 寄出代表愛的 明信片我要送你日不落的愛戀 心牽著心 把世界走遍你就是慶典 你就是晴天 我的愛未眠 (我的愛未眠)不落的想念 飛在你身邊 我的愛未眠我要送你日不落的想念 寄出代表愛的 明信片我要送你日不落的愛戀 心牽著心 把世界走遍你就是慶典 你就是晴天 我的愛未眠 (我的愛未眠)不落的想念 飛在你身邊 我的愛未眠

哺乳 菜花甜媽 麵西施 許維恩 貓村 

那些女孩教我的事
詞：陳沒+阿信 / 曲：阿信要不是你讓想念猖狂打破天窗　我不會發現枕頭上的荒涼以為你就是故鄉　卻變成我的流浪　誰的傍晚是誰的天亮十九八七六十六億人同時狂歡　五四三二一個人倒數孤單回憶的擁擠廣場　假裝你還在身旁　就像你最愛依賴我的肩膀第一行詩的狂妄　第一首歌的難忘第一次吻你的唇　你的倔強第一顆流星燦爛　第一個天真願望第一個諾言　美麗的荒唐你教我愛的善良　你教我恨的野蠻　你教我忘記該忘傷心太傷那些你教我的事　讓思念更苦更長只想問　想念的　想念的　想念的你　怎麼樣愛情是信仰或只能是旅途風光　那女孩帶我漫游一次天堂你教我怎麼愛上　卻沒教怎麼遺忘　讓我的陽光都變成了淚光第一行詩的狂妄　第一首歌的難忘第一次吻你的唇　你的倔強第一顆流星燦爛　第一個天真願望第一個諾言　美麗的荒唐你教我愛的善良　你教我恨的野蠻　你教我忘記該忘傷心太傷那些你教我的事　讓思念更苦更長只想問　想念的　想念的　想念的你　怎麼樣第一行詩的狂妄　第一首歌的難忘第一次吻你的唇　你的倔強第一顆流星燦爛　第一個天真願望第一個諾言　美麗的荒唐你教我愛的善良　你教我恨的野蠻　你教我忘記該忘傷心太傷那些你教我的事　讓思念更苦更長只想問　想念的　想念的　想念的你　怎麼樣

郭采潔 高雄 女神卡卡 少女 最美女主播 

我不想忘記你
我不想忘記你
作詞：嚴云農　作曲：黃忠平　編曲：呂紹淳我在向前走　卻像在退後我在用想念　狂歡寂寞越快樂就越失落　愛將我們高高舉起以後再讓心　學會墜落懷念著　寬闊的天空雖然那裡　空氣很稀薄＃我努力　想起你　笑著哭泣　讓自己　深愛你　再學會放棄　我不想忘記你　就算可以　我寧可記得所有傷心＠我努力　想起你　哭也沒關係　用祝福　和感激　勇敢失去你　愛你這個決定　雖然艱辛　我不說對不起一個人不懂　什麼是擁有兩個人不懂　怎麼把握越在乎就越脆弱　愛將我們高高舉起以後再讓心　學會墜落懷念著　寬闊的天空雖然那裡　空氣很稀薄

衝浪 溯溪 排隊 睡姿 利得彙 

叫阮的名
叫阮的名
作詞：何啟弘　作曲：巫啟賢誰在叫阮的名　一句比一句痛　親像在問阮甘會驚寒
不需要別人來講　阮心內嘛知影　是你的聲　是你的聲誰住在阮的夢　一住就一世人　尚驚日頭會將咱拆散
雖然離開那呢遠　阮猶原會知影　是你的影　是你的影叫阮的名　阮用一生斟酌聽　當初細漢未赴乎你瞭解　你是阮的生命
叫阮的名　阮需要你來作伴　人生的路途阮愛你牽阮走

嘟嘴 清境 KITTY 宋紀妍 正妹 

緣分
至從 兩個姊姊結婚之後 都很不美滿內 常常鬧的不愉快 現在勒 二姊這陣子也過的很不好 每次都說要離婚
我家的老爸 卻只會顧及他的面子 而好像不在乎自己孩子的感受 一直希望他們不要離婚 可是
這樣都快變成家暴了 還要顧及什麼面子呢 真搞不懂 今天呀 爸爸和媽媽又為了二姊的事情 吵的很不愉快
又雙雙各走各的 所以說勒 我好希望上課的時間快點到 這樣我就不用每天在家裡 看到的是這樣場面
每個人回家都會感到家是溫暖的 只有我 我覺得回家很痛苦 痛苦的要看這他們倆都不說話 吵架
一個哭 一個不理會其他人 唉~~ 何必呀 曾經Ella有問過我 這樣子你會想結婚ㄇ 我當下的回答是
我不在像以前那樣子 嚮往這美滿的婚姻 這時候呢 就讓我想到當初二姊結婚 我卻跟臭魚吵著說 "我要結婚
我要跟你結婚" 現在想到 還覺得蠻好笑的 怎會如此的衝動呀 好加在 臭魚也不想 要不然 我可能都後悔囉
ㄏㄏ~~~ 我現在呢 只希望身邊有人陪伴 陪伴我度過最孤單的日子 陪伴我最快樂 最難過的時候
陪伴我以外 還要當我的聽眾 聽我說說話 至於會不會永遠在一起 那就另當別論了 不過 我想
珍惜眼前的一切 保持感恩的心 才是我目前最重要的吧 SO 不要再問我囉 不要問我何時結婚呀
這問題問的我都煩了呢 換句台詞吧 OK!!!

內褲 電玩美少女 同人展 墾丁 京都 

第三者的第三者
詞：楊傑 曲：楊傑 唱:弦子我簡單回答一句還好 你點頭微笑 說過得好就好 你不自然的禮貌 不停擺弄手腕的表 你想說的我已明瞭我想現在的她很快樂 希望你曉得這樣做不值得 雖然我們曾愛過 她也曾是第三者 但我不會讓自己再重蹈覆轍 我很快樂 請不要再說愛我 別再觸碰我心裡還未傷癒的角落 習慣一個人的我 並不是缺你不可 如果你是愛我的 就別讓自己再犯錯 我很快樂 請不要再說愛我 我已經把失去的當成了一種收穫 悲傷的劇情太多 曾經都侵襲著我 所以我不再做 這第三者的第三者 我想現在的她很快樂 希望你曉得這樣做不值得 雖然我們曾愛過 她也曾是第三者 但我不會讓自己再重蹈覆轍 我很快樂 請不要再說愛我 別再觸碰我心裡還未傷癒的角落 習慣一個人的我 並不是缺你不可 如果你是愛我的 就別讓自己再犯錯 我很快樂 請不要再說愛我 我已經把失去的當成了一種收穫 悲傷的劇情太多 曾經都侵襲著我 所以我不再做 這第三者的第三者 我很快樂 請不要再說愛我 我已經把失去的當成了一種收穫 悲傷的劇情太多 曾經都侵襲著我
所以我不再做 這第三者的第三者

綠島 南非 就醬 新兵日記 宮崎葵 

12星座女人的“美容死穴”
好奇寶寶白羊座什麼都想在臉上試：樂觀的白羊座都是好奇寶寶，喜歡把自己的臉當試驗田。所以白羊女的梳妝檯上儘是她一時興起買的化粧品。如果你的男友也是白羊座，你可以放心大膽地把自己用剩下、不想用的護膚品給他用，他會很高興的幫你把東西用完，不會批評你浪費。白羊座不知道什麼叫自卑，自我感覺良好，特別“作”做什麼事都帶有表演性質，
　　死倔死倔的金牛座超級鍾情美白：金牛有股土勁兒，他的時尚總有種強努的意思，這可能是因為他們骨子裏很傳統。千萬別跟金牛爭論問題，死倔死倔的金牛絕對能讓你崩潰。對於化粧品，他們很專一，品牌忠誠度很高。金牛女喜歡美白產品，因為她們做人太壓抑，容易面色暗沉、發黃。
　　不靠譜的雙子座愛花冤枉錢：雙子女酷愛追逐潮流，最怕別人說自己老土或者沒品位，所以經常買一些不適合自己的化粧品回家當擺設或者偏執地迷戀DIY。外表開放的雙子，內心守舊，因為性格分裂，雙子是極其不靠譜的。關於美容她能說的頭頭是道、天花亂墜，一副資深專家的樣子，其實就是把A、B、C的話加在一起當成自己的見解。因為雙子通常話多，所以最需要的就是補水滋養產品。
　　溫柔細緻的巨蟹座一旦愛美，那是“相當變態”：隱藏在母性光輝下的巨蟹女，其實很愛錢，有點俗，談戀愛一定要門當戶對。巨蟹女很看重護膚品的品牌、價格，男朋友如果想送禮物給巨蟹女，一定要挑大牌子、價格也“大”的。巨蟹女太嚴肅又經常憂慮，抗皺產品最適合她們。巨蟹男人很自戀，特拿自己當回事，愛顯示自己的生活品位。比如你看他用香水，隨口問：“什麼牌子？”他的回答肯定是：“這是某某從某某地特意帶回來送我的某某牌香水，設計很特別”。巨蟹男一旦愛美，會讓人很受不了，比如每天用面膜啊，仔細研究哪種化粧水好啊，衣服、鞋子分門別類地陳列，衣櫥三個以上，還都是開放式的……
　　好面子的獅子座對美容沒追求：獅子座天生有光芒，不是說獅子女都是美人，但是就是在人群中很惹眼、很難被埋沒。獅子女是好朋友，但不是好情人，大大咧咧的個性有些男孩氣，對美容產品沒追求，只要成分天然安全就行，她更喜歡追逐別的時髦玩意，比如車、電腦、事業。
　　挑剔的處女座忽悠別人最拿手：處女座追求完美的名聲在外，所以很多人會相信她的推薦。但處女座是這樣一種人，如果你是她信得過的朋友，那你的經驗就等於她的經驗。所以她的推薦，很可能是她朋友的推薦，但她說的好像是自己親身體驗一般，忽悠人的水準一流。處女座喜歡反省自己，但是堅決不改，是個勞碌命，難免手會粗糙，最需要的護膚品是護手霜，添加玫瑰精油或是橄欖油的。
　　不自信的天秤座需要心理暗示：天秤座很優雅、有知性美，講究情調，就是太不自信了，優柔寡斷。天秤女很喜歡化粧品，因為化粧品能幫助她們完成心理暗示。所以那些讓肌膚有光澤、氣色好的化粧品最受天秤女歡迎。我認識一個天秤女，她最喜歡的化粧品是腮紅，只要今天掃了腮紅，就一天都心情很好，覺得自己很有精神。
　　多疑的天蠍座最怕神奇的效果：天蠍不論男女，通常會顯得比實際年齡小。這並不是說天蠍的皮膚有多好。我認識一個天蠍女，一熬夜，大眼袋恨不得拉到地上，而且從18歲的時候，就有眼袋了，但這並不妨礙她顯得年輕。天蠍對美白產品的關注度比較低，最重視眼部肌膚。一旦發現魚尾紋、黑眼圈、眼袋，心情絕對是晴天霹靂，所以對眼霜、眼膜、眼膠什麼的特別關注。天蠍的另一個特點是多疑，對那些以效果神奇著稱的護膚產品，她們通常是敬而遠之。輕易不要向天蠍推薦美容產品，她會把你的建議完全當空氣，除非她暗戀你或她欣賞你。
　　射手座需要早點下“斑”：射手座愛長斑，因為她們活潑愛玩，很容易與男性去競賽，什麼戶外活動都有興趣，自然容易風吹日曬雨淋。防曬、隔離、美白是女射手最關注的，她們最注意美白產品的保濕效果。
　　老實的魔羯座需要休息：一根筋、老實，這都意味著魔羯座會把工作和生活混為一談，總是用意志消化壓力和情緒，弄得自己疲累不堪。皮膚容易鬆弛、還容易有黑眼圈。用些舒緩、緊致的護膚產品，關鍵是學會休息。
　　聰明的水瓶座容易走“偏門”：水瓶女很聰明，也愛顯示聰明，經常扮演無所不能人士。自我意識很強，有女權主義傾向，喜歡變換髮型。水瓶女第一需要保養頭髮；第二，她們很容易對藥粧、一些不太主流的護膚品牌感興趣，因為她們喜歡顯得與眾不同、聰明有見解。
　　多情的雙魚座需要讚美：愛情是雙魚的生命，但浪漫的雙魚也是最不忠誠的。雙魚很敏感，很在意別人的批評和讚美。所以雙魚對彩粧產品的態度應該是又愛又恨。另外，雙魚的皮膚不錯，很重視全身保養，舍得在身體乳上花錢。

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12星座男生誰的肩膀不可靠
“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”，就在那一不小心之間看錯了眼，所愛的男人竟是個沒擔當的傢夥，待發現時，真心已付出，留下的只有傷害和後悔——為了不讓這人間慘劇發生在你身上，眾MM可得睜大眼睛看對星座男們的分析，避免找個靠不住的男人哦！
　　白羊男　　可靠指數：★★★☆☆
　　白羊男總在狂熱地追逐勝利，很多時候他留給你的只是一個背影，似乎總讓人覺得不夠有安全感。但當你遇到困難和危險，他定會最先站出來保護你，為你掃除障礙。他的肩膀在“英雄救美”的劇情中比較適用。
　　金牛男　　可靠指數：★★★★☆
　　如果你想找個“超級奶爸”，那麼選金牛男絕對沒錯，他的肩膀就是承托家庭和孩子的大山，你無須擔心你和孩子會在生活、經濟方面受委屈。但遭遇重大挫折和失敗時，他的肩膀就不堪重負，反而要向你尋求支撐點，助他度過難關。
　　雙子男　　可靠指數：★☆☆☆☆
　　雙子男總希望生活可以無憂無慮，哪怕結了婚也想“一身輕”，在家庭生活責任方面他絕對是最沒擔當的那個。如果不是指名道姓非要他承擔不可，那他可能就只知道，男人的肩膀在女人哭泣時可以暫時借用一分鐘。
　　巨蟹男　　可靠指數：★★☆☆☆
　　當你心情鬱悶時，巨蟹男絕對任你打罵，等你發泄完，他會把你的頭靠在他肩膀上，撫摸著你的發，這時你會覺得那是最溫暖的肩膀。可是當你被別人欺負時，他的肩會馬上縮起來，那時你定會怨老天沒能賜個會踏七彩祥雲的英雄給你。
　　獅子男　　可靠指數：★★★★★
　　如果說獅子男是親臨戰場的國王，那麼你就是被安頓在宮殿的寵後。為了讓你免遭風雨襲擊，他會為你撐起一片藍天；為了避免你走冤枉路，他會為你事先設定行走路線……而你只需享受並真誠讚美他為你所做的一切。
　　處女男　　可靠指數：★★★★☆
　　處女男雖無雄心大志為你創造榮華富貴的生活，但他在工作上表現得一絲不茍，家庭生活也安排得有條有理，帶給你的是平淡卻無憂的生活。他會讓人感覺很踏實，願意過平靜安寧生活的MM可以充分信賴和依靠。
　　天秤男　　可靠指數：★☆☆☆☆
　　氣質優雅的天秤男對心愛之人關懷備至、體貼入微，情感上他是個很好的知己和伴侶。可當遇到生活中各種矛盾、困難和煩惱，他便有多遠躲多遠，毫無男子漢氣概。面對這種只能在晴天談情說愛，不能在雨天共負患難的男人，你可得衡量清楚。
　　天蠍男　　可靠指數：★★☆☆☆
　　選擇天蠍男不知是幸還是不幸，他不畏懼任何困難，不接受任何失敗，總能那麼頑強地矗立在風雨中。可這雙肩膀挑起的卻是追求權利的重任，對於愛情和家庭只要還在他掌控之中，便顯得無所顧忌。
　　射手男　　可靠指數：★★★☆☆
　　嚴格來說射手男是獨立女性的培訓學校。他獨立精神很強，會希望你能獨立，不要用生活瑣事來約束他。因此，他會用他的樂觀精神來感染和鼓舞你，使你振奮精神面對困難。因此，射手男是能給人安全感的男人，但同時也希望你能與他並肩齊驅。
　　摩羯男　　可靠指數：★★★★★
　　當你還未察覺生活壓力和困難來臨時，他已把事情解決；當你打算外出旅遊還未預定旅遊團時，他已幫你拿回了機票；當你哭泣時，他只默默的讓你靠著他的肩膀為你吸幹淚水……雖然他經常忙於事業，但只要你有需求，他定會留一邊肩膀來承擔。
　　水瓶男　　可靠指數：★★☆☆☆
　　其實水瓶男還算可靠，只是分到你的那部分就很少。他有太多的朋友，有太多甘願為朋友擔當的事。如果你和他朋友同時發生事故，需要他幫助，那麼他很難分清是先幫你還是先幫朋友。
　　雙魚男　　可靠指數：★☆☆☆☆
　　如果你愛上溫和忠厚的雙魚男，那你定是位精明強幹的女性。因為他常需要別人來指導他的言行；生活得過且過；在困難或矛盾面前雖不喜歡讓步，但卻常束手無策。生活中他就像小孩，需要你來收拾爛攤子，需要你幫助和指引。
　　“提醒您：當男生的肩膀不再寬厚堅實，能頂半邊天的女生們，別吝嗇拿出自己的肩膀，也讓男生依靠一下，或許柔弱，卻足夠溫暖。相互支撐的兩個人，才是世上最穩固的組合。

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星座青春卡哇依指數
★白羊座★　卡哇伊指數：80%
亮麗的白羊座一向是?人的焦點！所以羊兒只要不忘了隨時保持自己快樂的笑容，和與人為善的態度，開開心心的面對每一天，就可以保證人緣廣進！
★金牛座★　卡哇伊指數：50%
不會特別去彰顯自己的金牛座是比較沈默的一群，不過天生就有著優良氣質的牛牛也不要太害羞，要多多表達自己的想法才行，這樣才能和大家打成一片！
★雙子座★　卡哇伊指數：90%
雙子座的嘴幾乎可以說是無往不利的，不過在剛見面的人中，雙子最好要多說些讚美的話，肯定會贏得大多數人的好感！！人氣也會直直的往上升！
★巨蟹座★　卡哇伊指數：45%
巨蟹座是一隻安靜害羞的小動物！所以最好的方法就是讓自己多多主動的和他人交談，相信蟹蟹的溫柔體貼和天生的善解人意，很快的就會得到大家的喜愛。
★獅子座★　卡哇伊指數：85%
獅子座是個開朗的星座，所以受到注目的機會也很高！這時候獅座一定要多花點時間和每一個人打打招呼，表現你明亮的一面，保證每一個人都會喜歡你的。
★處女座★　卡哇伊指數：50%
個性比較沈靜的處女座其實是很有個性的！不妨多與自己身邊的兩個星座鄰居獅子座、天秤座親近親近，奠定良好的友誼，再慢慢認識其他人也不遲啊！
★天秤座★　卡哇伊指數：90%
天生社交專家的天秤座可就是最吃香的了，因為秤子的友善和溫和的模樣會讓人特別的喜歡，秤子只要多多發揮自己的天份就可以啦！
★天蠍座★　卡哇伊指數：40%
不能否認天蠍座真是比較酷的星座，最好是找一些自己喜歡的話題主動和別人接近，有了好的交流蠍子很快就能發揮自己的魅力，贏得更多的人氣了！！
★射手座★　卡哇伊指數：85%
射手座也是一個開朗大方，像太陽般快樂的星座，所以受到的注目一定不會少啦！通常只要射手保持良好的笑容，和天生的幽默感，朋友就會蜂湧而至！
★摩羯座★　卡哇伊指數：35%
摩羯座是個比較內斂的星座，在人際交往比較需要時間來互相認識，不過摩羯可以表現出自己穩重的一面，加上你的辦事才能，也會讓你受到不少人的重視！
★水瓶座★　卡哇伊指數：75%
水瓶座是個有點奇怪的星座，不過因為瓶子對所有人都非常的友善，也常常表現出自己獨特的看法，人緣一直都是很好的，很容易就會變成話題人物！！
★雙魚座★　卡哇伊指數：80%
雙魚座迷糊的個性讓別人很容易親近他們，加上魚魚天真浪漫的性格，只要擺\出一付溫順的模樣，就會有很多人圍繞在身邊，想要和你親近和交往，真是叫人羡慕啊。

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~ 有陽光味的「燒餅」　一堆人期待的幸福早餐 ~ (排隊小吃)
這家位於通化街底的胡椒餅，受歡迎的原因，主要是因為他的餅有「清晨陽光」的味道！溫暖而有深度的感覺，深深地散發在咀嚼餅香的那一瞬間，讓你越嚼越香。尤其是像一小冊子的「蔥花燒餅」，吃過都會讓人覺得「有氣質」了起來。
每天一早，就一堆人來買餅，不管是買胡椒餅還是蔥花長餅，大家都要等出爐的那一刻。聞著剛出爐的餅香，提著一大包熱熱的烤餅，一大早的幸福與滿足全掛在臉上，愛吃餅的人，就是會期待那第一口「咀嚼下的幸福滋味」！↓圖：好大一個30多塊的「赤肉胡椒餅」，當早餐很幸福。一定要吃肉的人，那就不能放過精選赤肉，配上白胡椒調味與大蔥一起的「胡椒餅」，香且薄脆帶點咬勁的餅皮，跟調味恰到好處的肉餡一起咬下，咀嚼中餅香、胡椒香、肉香分別竄出，彼此交疊，其實你仔細咀嚼，會發現吃餅的樂趣。一爐一爐的餅，應付著忙於取餅的客人，老闆娘跟他兒子每天忙了一上午，難得到10點左右，人少一點，可以聊聊天，把剛剛出爐的胡椒餅排一排讓人拍照。一堆圓滾滾、可愛的胡椒餅，不知道當初是誰發明這「可愛又誘人」的小吃？↓圖：愛嚼麵香的人，更不能錯過「蔥花燒餅」的陽光美味。另一爐「蔥花燒餅」，扒一口，細細咀嚼，蔥香跟麵香緩緩溢入鼻息，哇！很少有長餅可以這麼清楚地表達麵香，慢慢咀嚼，溫暖入心，有那一天清晨的味道。有網友說，他的餅比某家長餅甜，可是表面又沒刷糖，不知道那甜度從哪來？哪裡吃～「赤肉胡椒餅、蔥花燒餅」小攤02-2736-6708台北市通化街171巷4號
營業時間從早上7點到晚上8點