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感冒了.....
唉.....最近天氣多變化.....而小魚也不過一個禮拜沒運動而已，就感冒了.....
最近因為忙著兼差，瑜珈課也沒去上了，運動也不能去了.....真的很可悲 !!!
要是當初.... 我有個一技之長，技術過人....今天也不會淪落到要兼差了吧 ?! 『技術職』雖然都是要靠勞力比較多，但至少人家錢也多。而我呢 ?!
想想真有點可悲.....不禁感傷了起來，唉 ! 以後有小孩時.....一定要告訴他， 書讀不好沒關係，一定要有一技之長。
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佛臉小甲蟲...超Qute ~ ^^
大家看看,真得很不可思議耶,
是真得有生命的小甲蟲,不是手工作品喔!
馬來西亞馬口禪淨中心發現 佛臉小甲蟲 大自然傑作
【人間社記者呂玉鳳馬口報導】
長年炎夏的馬來西亞午後，兩位義工在佛光山馬口禪淨中心清理環境時，
隨手把一隻甲蟲掃開，不料小蟲稍後卻再飛回佛桌，師姐們原想捉起它放生，
小蟲不怕生，它靜靜的抬首四望，緩緩渡步，好像在向師姐打招呼呢。
師姐細心一看之下，哎呀，怎麼這小蟲長相這麼像一尊佛臉，有眼、有鼻，嘴巴還會笑呢！
小蟲長有六隻腳，不咬人，身上更披著一副慈悲的容顏，給人感覺很善良。
大家看了都感到好驚奇，真是大自然的傑作啊，令人嘖嘖稱奇。
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原來我們的牙刷那麼重要!!!
原來我們的牙刷那麼重要 根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾個星期
就更換一把新的牙刷， 對於病情有明顯的改善。
連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌
以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免疫系統
不健全的人，易導致風濕熱、急性腎小球腎炎。
每次刷牙完畢後，必須先將牙刷沖洗乾淨，置於乾燥處，牙刷的刷頭朝上 ，並且
每隔三至五天用醋浸泡一次，三個月更換一把新! 牙刷，以確保牙刷的潔淨衛生。
多一份用心 , 多一分健康
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人體疾病的防治方法 part2
主旨: 人體疾病的防治方法 (續集)
【腎結石】
1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液
2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止
3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌
4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、
香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用鎂及維他命Ｂ6，可減少90％的復發率
6.吃富含維他命Ａ的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，
這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高劑量的維他命Ａ
有毒，服用前最好請教醫生
7.保持活力，以免鈣質沈積在血液中
8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞
9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物
10.限制維他命Ｃ的用量，特別是草酸鈣的結石患者
11.勿服用過多維他命Ｄ
12.若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫
13.患者應瞭解本身結石的類型
【膽固醇過高】
1.注意體重
2.減少脂肪攝取量
3.改用橄欖油
4.不必禁絕吃蛋黃，但一週最好不要超過三個
5.攝取豆類，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低膽固醇
6.多吃水果，可降低膽固醇
7.攝取燕麥，可有效降低膽固醇
8.攝取玉米糠
9.多吃胡蘿蔔
10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積，也能提昇三餐飯後消除血中脂肪的能力
11.適量的攝取瘦牛肉，可能有益於心臟
12.喝脫脂牛奶，其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇
13.服用蒜頭汁，可使膽固醇下降
14.服用洋車前子（psyllium seeds）可降低血膽固醇
15.減少咖啡攝取量
16.勿抽煙
17.放鬆心情
18.菸鹼酸、維他命Ｃ、維他命Ｅ及鈣可以降低膽固醇含量
19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇
20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇
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人體疾病的防治方法 part1
主旨: 人體疾病的防治方法
【高血壓】
1.控制體重
2.減少用鹽
3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切
4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1
5.補充鈣質
6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高
7.進行有氧運動
8.考慮吃素
9.經常量血壓
10.保持心情愉快
11.少說話
12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響
13.與寵物玩耍可降低血壓
【低血壓】
1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可提高血壓抵制突然的血壓下降
2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好
3.少量多餐
4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起
【靜脈曲張】
1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助於減緩靜曲張
2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈
3.墊高床尾，有助於睡眠時的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會
6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部
7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題
8.避免抽煙
9.多散步
10.請教醫生
【瘀血】
1.冰敷，每次十五分鐘，兩次之間勿用熱敷
2.受傷24小時之後使用熱敷
3.把腳抬高靠牆
4.每日攝取維他命C
5.注意某些藥物，例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥
6.不可酗酒
【脂肪過量】
1.減少脂肪攝取量
2 攝取澱粉食物
3.遠離甜食
4.減肥
5.運動
6.避免酒精
7.攝取魚油
【糖尿病】
1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；
240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較
適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動
最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、
體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部
已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭 到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳 等疾病，
冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、
蒜頭及嗜酸菌等營養品。
【痛風】
1.發病時應提高患部關節，讓患部休息
2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofen
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物
4.冰敷患處
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、
肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、
菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。
6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。
7.喝藥草茶，專家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、
歐薄荷（peppermint）等藥草。
8.勿喝酒
9.控制血壓
10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出
11.服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作
12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子
13.多吃櫻桃，可以紓解痛風
14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中
或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭，有助於降低血液中的尿酸量。
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有小朋友的爸媽請注意!!!
不可忽略的生活小常識 根據原文大致翻譯： 上周在巴西，一個小男孩因為 一起食用曼陀珠薄荷糖與可口可樂（健怡）
而導致死亡。
一年前同樣的事故發生在巴西的另一個男孩身上。 以下的照片是根據事故而進行的試驗（可口可樂+曼陀珠薄荷糖）說明，供大家參考。 兩樣東西隨處可見，所以一定要提醒周圍的人哦，尤其是身邊的小朋友們哦 ~
其實只要是汽水+薄荷類的糖果都會有以上的反應!
首爾 最美女主播 吳彥祖 猴硐 小琉球
分離
我的朋友......他最近告訴我.....他也許會放棄她的婚姻，我聽了很不捨但也無能為力，畢竟一段
感情是要靠兩個人去維持的不是嗎？曾經相愛的兩人何苦一方老是傷害著另一方，不是曾經珍惜
彼此互相承諾才會決定共組一個家？為何分開的原因是因為一個人不肯為婚姻負擔責任且無法適
應婚姻生活而放棄......唉！真是個不成熟的人。或許兩個人在一起不快樂的話會很痛苦吧？我無
法去評判.....只希望我的朋友幸福快樂。最近在日曆上看到一段話與大家分享：『父母恩深終有別
內褲 美女家教 紙箱人 資工彌 PK賽
不知不可的--房子銀行貸款注意事項( 法律常識 )
Subject: 不知不可--房子銀行貸款要注意......^^~....法律常識
各位親朋好友：
剛剛有個同學的同事 李 先生，捅下一個大簍子，這個錯誤，會影響他一輩子，
所以我特別寫了下來，希望以後不要再有人重蹈他的覆轍。
內容有點長，不過還是認真看一下比較保險......
1.李先生5年前賣掉了在基隆的房子，房子原本向銀行抵押貸款借了600萬，
賣房子時借款還未滿一年，如果當時還銀行錢的話，必須支付銀行提前
還款的違約金。
2.為了省下違約金的開銷，所以李先生就要求買方先直接承接原來的借款 600萬，
按月支付銀行利息，等貸款滿一年，不必支付違約金時，買方再另外貸款把錢
還給銀行〈也就是日後再"舉新債，還舊債"〉。注意喔，這裡的重點是，房子
賣掉了，也過戶了，但是債務人仍然是 李 先生，不是買方。
3.如果買方依約定在貸款滿一年時，另外去"舉新債，還舊債"，那麼李先生就
和房子的貸款沒有任何瓜葛了。但是，買方並沒有這麼做，而且根本沒有還
一毛錢利息給銀行。更慘的是，買方已不知去向了。基隆的房子被查封拍賣，
但卻流標賣不掉。
4.今天，銀行的人去李先生在宜蘭的房子估價，他們大概打算連這間房子了也要
查封拍賣！
5.如果這兩間房子拍賣的金額不夠還銀行〈 600萬加上5年的利息，還有法院的相
關費用以及稅金〉， 那麼李 先生這輩子還得繼續還，銀行會一直緊緊追著他不放的。
再說一個"相反"的例子給你聽：
1.張三向李四買房子時，原本房子還有銀行貸款500萬元。
2. 為了要省麻煩，買方張三直接承受了李四原先的貸款，沒有"舉新債，還舊債"。
注意喔，債務人仍然是賣方李四。
3.張三夫婦努力工作，好不容易才終於還掉銀行 500萬的貸款。很高興的跟銀行
要"清償證明"時，被銀行拒絕了：因為賣方李四還欠銀行300萬元沒還，必須把
這300萬還掉了，銀行才會開立清償證明。
4. 補充說明一下，這筆貸款是設定"最高限額"抵押權，所以必須等賣方李四把欠
銀行的錢"全部"都還清了，才能拿到清償證明。(包括房子貸款，信用貸款，L/C....)
這對買方張三來說，是非常非常不利的，因為萬一李四欠錢不還，銀行還是可以
拍賣房子的。通常當事人的反應都是很無辜："怎麼會這樣？這和我沒關係 啊！！
但是，抱歉的很，法律的規定就是這樣子......
所以，最保險的辦法就是，買賣房子一定要把所有的關係斬得乾乾淨淨，
切忌藕斷絲連！！
即使是受過高等教育的人，也未必知道這些規定。
這雖只是教育和現實脫節的"其中一節"而已，但卻足以讓一個人的前途完蛋外加
信用破產，甚至妻離子散家破人亡。
〈以前上民法，商事法，也沒教過這些！！如果從事的是金融業，或許還有可能像
我 一樣，在工作後才知道有這些規定〉看完故事後，請把文章轉寄出去，因為或
許你周遭的親朋好友， 可能就是下一個犯錯的人。
(通常當事人"事發 後"都會說，我剛剛問過了一個"在銀行工作"的朋友．．．）
（最好的辦法是預防勝於治療，不要讓他們再來問你了！）
結論:即使再忙，還是要多多充實法律常識．要學習分享及關懷別人喔！
攝影展 松?大輔 墾丁 周玉蔻 魏蔓
也是巧克力篇.....
這也是小黑豆買給我吃的巧克力哦 .....
它特別的是...它是箴言巧克力
，每一顆巧克力都包著一句箴言，共有八顆。 每一句箴言都是小黑豆送我的一段話，但是.....可不可以下次買有寫 『 中文 』
的ㄚ ? 都是英文....我看很久ㄋㄟ.....
呵 !!!
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巧克力男孩長大了 ?
小黑豆...
謝謝你總是會在我 M.C. 來時買巧克力給我吃，雖然有時都是我厚著臉皮跟你撒嬌要糖吃，
而大男人的你也老裝做沒聽見，但我說完的隔天，你就會買巧克力來給我吃了。你的舉動 讓我又愛又氣，氣你老裝做不在乎我....但實際上卻又是那麼的疼我。
我真的覺得自己 很幸福，尤其是 M. C .來的時候 .....
因為有巧克力吃又能見到你，嘻 !!!
而這次我 M .C.來，意外的發現了一件事就是....我總覺得巧克力有不一樣哦... 嘿 ! 被我發 現了，原來是巧克力盒裝上的小男孩長大了，原來他也會長大的啊 ?! 好神奇 !!!
為何 我會發現ㄋㄟ...其實是因為我老是把小黑豆送我的東西當寶物
的蒐藏起來，因為我很珍惜
小黑豆給我的一切，例如：喉糖的盒子、枇杷膏的盒子、巧克力的盒子.....等，只要是小黑 豆買給我的，盒子我都會留起來。 王老虎老愛笑我是 " 撿破銅爛鐵 " 的 ， 但我覺得小黑
豆送我的都是 " 寶貝 " ，所以我都會留下來。 上下兩個圖片的巧克力盒，都是小黑豆買給我
吃的巧克力哦 ! 也因為我都有留下來，所以才會發現生活中的不同啊 !!! Right ?!
總之，希望大家都能幸福，也能發現生活中小小的不同....因為那也是種樂趣吧 ?!
