電玩美少女 京都 美腿皇后 洗車男 全面啟動 

*((深呼吸......))*
*【深呼吸】*
大大發過一頓脾氣之後,你說,你覺得好累好累喔。
那是因為,憤怒太傷元氣,會急遽且大量地耗損能量。
所以在大發雷霆之後,總是疲累不已。
負面的情緒就像黑洞,盛怒之中,
你好似被一股邪魔的力量入侵,控制不住自己,
只能任由整個人被黑暗的勢力吞噬。
而在怒火之中噴出的話語,
就像炙人的岩漿,具有無可挽回的殺傷力,
燙傷了對方,也掩蓋了自己的原意。
這樣大大發過一頓脾氣之後,
你流失了元氣,耗損了能量,賠上了健康,
卻什麼也沒得到,只覺得空虛。
因此你說,你再也不要這樣了。
那麼,下一回,當你覺得怒氣又要上升的時候,
深呼吸,慢慢地從一數到十,
把注意力從對方身上轉向自己。
與其責備別人,不如觀察自己情緒的變化。
親愛的,先讓自己心平氣和吧。
你不必改變對方,只需要轉化自己。
隨時隨地深呼吸,穩定內在的情緒,
無論面對任何狀況,都別給黑暗勢力可乘之機。

(感謝黑嘉麗美圖分享)(文:朵朵)
 

 

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